Elongacion X Elongacion

"Elongación x elongación" (de Balletin Dance Ediciones) es un libro de Alfredo Gurquel, que recopila una serie de ejercicios (con y sin barra) que integran un método que el mismo desarrollo a lo largo de 40 años de investigación sobre biomecánica.
Esta dividido en capítulos, cada uno de los cuales comienza con los ejercicios mas básicos, progresando hasta los mas complejos.

Es ideal para bailarines, aunque también sirve para todo tipo de actividad física, e incluso para personas con vida sedentaria, que deseen beneficiarse con estos ejercicios de elongación.

Cada uno de los ejercicios esta explicado detalladamente, cuenta con fotografías para ilustrar los movimientos; y al principio del libro hay un pequeño capítulo sobre el cuerpo humano, que incluye esquemas de los huesos y musculos del cuerpo con sus respectivos nombres, para hacer mas fácil la comprensión de las descripciones que se dan luego de cada ejercicio.