Cuerpo de bailarina

Si estas buscando cambiar la forma en que tu cuerpo se ve y se siente, el ballet es el entrenamiento ideal para lograrlo. Trabaja la fuerza abdominal (core), espalda, brazos y piernas, alargando y tonificando los músculos, mejorando la postura y brindando velocidad, fuerza, elegancia y delicadeza a tus movimientos.

Las clases grupales de danza son el medio ideal para socializar, divertirte y expresar tus emociones mediante la danza. Pero si te sentís insegura de tu cuerpo o si queres llevar tu practica al siguiente nivel y estar en la mejor forma, hoy te recomiendo tres cursos online para complementar tus entrenamientos y llevar tus habilidades al siguiente nivel!

• Bailarina perfect body Es un programa ejercicios de cuatro semanas de duración que promete tonificar gluteos y piernas, abdomen y espalda y brazos. En cada sesión se finaliza con unos minutos de stretching para mejorar tu elasticidad y rango de movimiento. Al finalizar tu cuerpo se sentirá y verá diferente, mas estilizado y listo para destacar en tus clases!🔺Tiene un costo de u$d 70

• Entrenamiento funcional para bailarines Utilizá el método EFB, realizando entrenamiento cruzado que complementa a la perfección la vida de un bailarin, son combinaciones especificamente diseñadas para obtener los mejores resultados en menor tiempo, sin afectar tu desempeño en clases, y mejorando tu capacidad de resistencia y tus niveles de energía. Además de mejorar tu físico, mejorará tu flexibilidad. Está diagramado para que sigas las rutinas durante 2 meses (24 sesiones) y aprendas lo suficiente para continuar por tu propia cuenta.🔺Tiene un costo de € 97 

• Pilates para danza y ballet Es un taller para aprender a tonificar el cuerpo y prevenir lesiones por medio de ejercicios de pilates especialmente adaptados para bailarines. Mejorará la movilidad y flexibilidad de tus articulaciones. Se trabajará principalmente sobre los aspectos: fuerza, estabilidad, control y equilibrio. Promete marcar un antes y un después en tu desempeño en las clases de danza. 🔺Tiene un costo de u$d 17

Así que ya sabes, si queres mejorar tus habilidades de danza, o tonificar tu cuerpo antes de volver a las clases, ahora podes hacerlo desde casa acompañada por los mejores profesionales :)

No importa si sos amateur o profesional, siempre es buen momento para complementar nuestros entrenamientos y mejorar el estado físico aprendiendo nuevas habilidades.